坎卦體質之人的定義是這樣的：
生日的「年」的天干屬於這其中一個：甲、丙、戊、庚、壬。
生日的「月」的天干屬於這其中一個：乙、丁、己、辛、癸。
生日的「日」的天干屬於這其中一個：甲、丙、戊、庚、壬。
例如有人出生於1962年6月1日 ，也就是— 壬寅年 乙巳月 庚午日。
這裡的日干是庚，月干是乙，年干是壬，所以這個人屬於坎水體質。
坎卦人在五行之中代表水，在人體臟腑中對應的就是腎系統—確保人體水液運行通暢與平衡的重要器官。按中醫理論所講的，腎是先天之本，決定壽命的長短，收藏著生殖的經血和五臟六腑的精微。簡單的說，腎掌管了人的生長發育，內分泌、神經系統以及泌尿系統的功能。例如骨的生長及再生依賴腎精的滋養，骨髓又通於大腦，所以腎精一旦虧損，人的肢體就較遲緩，動作不靈敏，易眩暈，記性差，腰酸背痛，雙腿無力，牙齒也有問題。還有，聽覺功能與泌尿系統也與腎密切相連著，如果聽力不好，或耳聾耳鳴，尿頻、遺尿等排泄方面有問題，即可能是腎的健康失調。此外，毛髮的生長變化狀態也反應出腎功能的強弱。
雖然腎的狀態受先天影響很大，但是藉由後天的調養我們是可以強化它的，可以有機會讓生命變得更長也更有質量。尤其是坎卦體質的人，既然比其它類型體質的人可能更容易出現腎系統的問題，更應暸解該如何調理保養。坎水之人仿彿天性都是忙忙碌碌的，看起來總有無數的事情在等著他們去做，就如同水，常是流動不息的。然而，人體的精氣終究是有限的，如果無法及時補充，日積月累下來對健康是有害的，而疾病往往也是一點一滴累積而成的，在身體還挺得住時可能查覺不到嚴重性，直到有一天出問題了，也許會感到像是所謂的病來如山倒，到那時便更難以處理，所以平日生活的保養並且建立好的養生觀念就顯的格外重要。腎系統方面的問題往往是一連串不易治愈、反覆發作的慢性病。比方慢性腎炎；尿頻、尿急、尿急；疲勞時肛門墜脹；咳嗽久治不愈；或是耳朵裡像是有東西堵著等等。
坎人平日應該多食用帶坎水之氣或坎水之精的食物來保養。蔬菜類包含山藥、豆薯（又稱涼薯或北部稱刈薯、南部稱豆仔薯）、白蘿蔔、大白菜、水芹菜。魚肉類常見的包含豬肉、鴨肉、蝦、干貝、牡蠣、海參、鰱魚、鯰魚、鯧魚、沙丁魚、金槍魚、帶魚等等。基本上水中生長的魚類、貝類都適合坎人。但要注意做法上避免烤製或油炸；烹調時也盡量保持原味才能留住食物原本的功效。比方加入大量糖和醬油的紅燒豬肉就變得不宜常吃。而豬骨熬的湯就很適合坎人。另外像紅豆、綠豆、黑豆和花生等等也都適合吃。特別建議坎卦的女性朋友可以煮個身心皆補的五色粥—含黃豆、紅豆、綠豆、黑豆和米，絕對是養顏美容的佳餚。其它還有豆腐、豆皮、梨、椰子、白茯苓、珍珠、燕窩、冬蟲夏草等等。飲品類常見的自然就屬豆漿和牛奶較適合。
有幾點生活和飲食原則坎人應特別注意。一是盡量少吃小米、馬鈴薯、南瓜、黃耆、栗子、麥芽糖等屬於艮卦的食物。二是千萬不要吃過多燒烤的、油炸的、酸味的食物以及任何甜食。三是不可以多喝酒。還有就是盡量不要從事三溫暖之類的活動。重點在於避免熱氣蒸騰的環境。因為在易經中那就是兑澤之象，碰上坎水之人就形成所謂的「澤水困」卦，代表的是河中無水，是種凶象，對坎人必然造成危害。
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